Für mehr Lebensfreude & Energie

Mit hormoneller Balance zu einem besseren Lebensgefühl – Nutzen Sie die positiv beeinflussenden Elemente des Yoga für mehr Lebensfreude und Energie. Mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern das allgemeine Körperempfinden. Durch Entspannungsübungen wird die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert.
 
Im Einzelzimmer ab 785,00 EUR pro Person
im Doppelzimmer ab 715,00 EUR pro Person
 

Die Wirbelsäule ist die mittlere Achse unseres Körpers, ein komplexes Gebilde, das stabil und gleichzeitig flexibel sein muss. Durch einseitige Belastung, Stress und fehlende Bewegung ist der Rücken im Alltag starken Spannungen ausgesetzt. Unsere Körpermitte ist aus dem Gleichgewicht geraten. Ausgewählte Yogaübungen fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Dehnungsübungen verbessern die Gelenkbeweglichkeit und unterstützen die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur. Die innere Wahrnehmung wird geschult und durch Atem- und Entspannungsübungen gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Vitalität.
 
Im Einzelzimmer ab 825,00 EUR pro Person
im Doppelzimmer 745,00 EUR pro Person

Lernen Sie die verschiedenen Yogastellungen kennen und verbessern Sie mit sanften, mobilisierenden Übungen Ihre Beweglichkeit. Die individuelle Beweglichkeit jedes Teilnehmers wird in diesem Einführungskurs berücksichtigt. Die Aufrichtung der Wirbelsäule sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen ausgeglichenen Muskeltonus stehen im Mittelpunkt des Seminars. Atemübungen und Entspannungstechniken schulen die innere Wahrnehmung und helfen vom Alltag loszulassen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
 
Im Einzelzimmer ab 785,00 EUR pro Person
im Doppelzimmer ab 715,00 EUR pro Person