Für mehr Lebensfreude & Energie

Nutzen Sie die positiv beeinflussenden Elemente des Yogas für mehr Lebensfreude und Energie!

Mobilisierende und kräftigende Übungen wirken auf die verschiedensten Bereiche. Sie verbessern zum Beispiel das allgemeine Körperbefinden, fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur, verbessern die Gelenkbeweglichkeit und unterstützen die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur.

Die innere Wahrnehmung wird geschult und durch Atem- und Entspannungsübungen gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Vitalität.

Ein starker Rücken für ein ausgeglichenes Leben

3 Übernachtungen

26.09.-29.09.

3 Nächte
Die Wirbelsäule ist die mittlere Achse unseres Körpers, ein komplexes Gebilde, das stabil und gleichzeitig flexibel sein muss. Durch einseitige Belastung, Stress und fehlende Bewegung ist der Rücken im Alltag starken Spannungen ausgesetzt. Unsere Körpermitte ist aus dem Gleichgewicht geraten. Ausgewählte Yogaübungen fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Dehnungsübungen verbessern die Gelenkbeweglichkeit und unterstützen die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur. Die innere Wahrnehmung wird geschult und durch Atem- und Entspannungsübungen gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Vitalität.
Im Einzelzimmer ab 610,00 EUR pro Person
im Doppelzimmer 535,00 EUR pro Person

€ 535,-- Preis pro Person

(im Standard-Zimmer)

3 Übernachtungen
täglich Vitalfrühstück
täglich ein Bio-gustogenese 3-Gang Abendmenü
Mineralwasser & Tees
Ein starker Rücken für ein ausgeglichenes Leben:
Freitag: vormittags Yoga Praxis (3 Stunden)
Samstag: Vormittag und Nachmittag Yoga Praxis (je 2 Stunden)
Sonntag: Vormittag Yoga Praxis, Ausklang (2 Stunden)
täglich freie Nutzung des meerSinn Spa mit Pool, Whirlpool, Saunen & Dampfbad
täglich freie Nutzung des Fitnessbereiches
täglich 3 x artepuri® Aktivitäten wie Morgenbewegung, Nordic Walking
aktuelle Tageszeitung zum Frühstück
DSL-Anschluss für kostenfreie Internetnutzung
Service und Mehrwertsteuer

Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:

Donnerstag

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Yoga - Basiskurs

3 Übernachtungen

3 Nächte
Lernen Sie die verschiedenen Yogastellungen kennen und verbessern Sie mit sanften, mobilisierenden Übungen Ihre Beweglichkeit. Die individuelle Beweglichkeit jedes Teilnehmers wird in diesem Einführungskurs berücksichtigt. Die Aufrichtung der Wirbelsäule sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen ausgeglichenen Muskeltonus stehen im Mittelpunkt des Seminars. Atemübungen und Entspannungstechniken schulen die innere Wahrnehmung und helfen vom Alltag loszulassen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Im Einzelzimmer ab 610,00 EUR pro Person
im Doppelzimmer ab 535,00 EUR pro Person

€ 535,-- Preis pro Person

(im Standard-Zimmer)